Séance rapide

échauffement court

répartition sur 10 ateliers intensifs

tour du monde

Tirage au sort de la "Torture"

étirements en fin de séance

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 Séance en intérieur 

échauffement rapide

répartition sur 12 ateliers 

TABATA Jack

Tirage de la "Torture"

étirement en fin de séance

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Le noel des baby à l'AMG Le Dimanche 16 décembre 2018 de 10h00 à 12h30, un stage pour les « bébés judo » et les « bébés karaté » est organisé. Puis, un passage sous l'arbre de noel en compagnie du Père Noel, avec une remise de cadeaux pour nos chers bambins. Un collation type buffet sera également au rendez-vous. Incrivez-vous vite vos enfants auprès de votre professeur grâce au coupon reçu par courriel!!!

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 Echauffement rapide des articulations,

répartitions par ateliers isométriques

Défi TABATA "Jack"

Tirage de la "Torture"

étirements en fin de séance

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 Cardio, cardio, cardio

échauffement rapide

TABATA

Tour de piste par atelier

tirage de la "Torture"

étiremments en fin de séance

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 20 points de plus pour Patrick pour l'obtention de sa ceinture noire!!! On se rapproche.

Plus d'info sur le facebook AMG92

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