Séance du solstice d'été...

échauffement rapide

constitution de binôme pour parcours par poids de corps

Défi de la ronde infernale

tirage de la "Torture"

étirements enfin de séance

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Dimanche 10 juin, l'association est heureuse d'annoncer l'obtention du 3ème DAN pour Patrick NESMES. Toutes nos félicitations à lui ainsi qu'à ses professeurs pour leur investissement et réussite. BRAVO!

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 Séance chargée, échauffement rapide

ateliers : développé couché; corde à sauter; squat; corde ondulatoire...

Tirage de la "Torture"

étirements en fin de séance

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 Dimanche 3 juin, l'association est heureuse d'annoncer de nouveaux gradés

• 1er DAN pour Clément POULY et Guillaume MOTTE
• 3eme DAN pour Alain PERON, Christophe ALNET et Jean-Jacques GUERIN

Nous remercions leur professeur pour son investissement et toutes nos félicitations aux élèves. BRAVO!

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Suite de nos parcours,

echauffement rapide,

abdo fessier complet,

 fin de gainage, pompes et tours de piste,

Tirage de la "Torture"

étirements en fin de séance

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 Séance fractionnée à la mode PPG.

échauffement rapide,

parcours sur ateliers

"push-up pyramid"

tirage de la "Torture"

étirements en fin de séance

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